Latihan Bareng Indonesia Muda Atlhetic Club, Sukses di Marathon Kemudian

5 years ago Lari

IMRoadRunner- Jakarta,  25 juli 2019 kamis kemarin Indonesia Muda Athletic Club melakukan latihan di GOR Sumantri, Kuningan, Jakarta Selatan.Kegiatan tersebut rutin di lakukan setiap hari selasa dan kamis. Bukan hanya latihan bareng, Indonesia Muda Athletic Club juga mempunyai program-program khusus untuk para atlet lari jarak 100m hingga Full Marathon. 

Indonesia Muda Athletic Club juga membuka latihan-latihan khusus untuk para pemula, diawali dengan warming up berguna untuk mengurangi risiko keram otot, atau cedera otot pada saat melakukan latihan ,lari jogging 20 putaran yang berguna untuk membentuk stamina menjadi lebih stabil, lari sprint 10 kali putaran untuk meningkatkan speed dan terakhir cooling down yang berguna untuk menetralkan kinerja otot dan sendi yang tadinya cepat, kemudian mulai melambat dan akhirnya berhenti.

Bagi beberapa atlet yang ingin mengikuti kejuaraan lomba Marathon pun di berikan latihan khusus oleh Coach Asro (83) dimana Coach Asro sendiripun mantan Atlet yang telah mendapatkan banyak piala, piagam dan podium dijamannya, latihan khusus yang telah diberikan oleh Coach Asro bagi para atlet sangat berguna untuk  mencapai tujuan bisa menjadi pelari yang tercepat digaris finish.