IMRoadRunner - Lari adalah salah satu olahraga yang paling mudah dan murah untuk dikerjakan. Olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan tak membutuhkan peralatan mahal atau menjadi anggota di klub-k...

IMRoadRunner - Menjaga performa dan pola makan yang teratur sangatlah penting bagi seorang pelari.Seperti beberapa atlit, nutrisi yang dibutuhkan seorang pelari tidak bisa sembarangan kita peroleh dar...

Berikut ini adalah sebagian kecil tips lari untuk anda: Berlarilah pada malam hari.Berlari antara jam 9-12 malam, karena pada saat itu otot dan suhu tubuh sudah menyesuaikan diri. Jangan lupa unt...